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白米饭，太普通，太常见，

只要你愿意，你依然可以有不同的体验，

当你真的去发掘，米，就会让你惊讶它的与众不同！

米~什么是白米

稻谷

是指没有去除稻壳的子实，大米，主要由颖（稻壳）和颖果（糙米）两部分组成。

糙米

是稻米脱壳后的米，大米批发，保留了粗糙的外层，颜色较精制白米深。日本称为玄米，英文称为brown rice。糙米磨去外层可以制得白米。

     米是我们生活中在常见不过的食物了，在生活中，米为我们的健康可以说是有很多的作用和好处，当然米的种类也是有很多的，比如说黑米、小米大米等等，农家大米厂家，那么米的好处有哪些?男人频道常识就来告诉各位，不同种类的米，有哪些不同的好处。

     较滋补的是大米

   日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，大米生产厂家，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。