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     米食是国家强大的根本因素，是古代的“高科技”，铁铧犁造就了强汉，曲辕犁成就了盛唐。种过水稻的人知道，水是关键，“水过田肥”，水利因此而起。郑国渠将秦地40000顷碱性土洗净，化为良田； 花了73年修建的都江堰让四川成为“ 天府之国”，水利打下的农业根基使大秦帝国有实力统一中国。中国文化高峰——宋代的根基也在农业。两宋300年间，共留下1046件水利工程，一年平均工程数量比隋唐多三倍，比两汉多30倍。北宋，陈江粮油，每年江南运送500万石米粮到京师；南宋虽半壁江山，粮油配送，仍依江南而称世界首富之国。宋人雅致文化功绩，确是建在丰实米仓之上。

在中国国标GB 2762—2012《食品中污染物**》中规定：大米中的无机含量不**过200微克 / 公斤。

也就是说，粮油供应商，如果大米中的含量「刚好合格」，那一个60kg的人每天可以食用约600g的大米。虽然大米不是一的来源，但却是较主要的来源，且一般情况下人们每天食用的大米量是低于600g的；更何况，如果大米本身的含量是远远低于国家标准的话，也就更加不会对健康产生影响了。

     米是我们生活中在常见不过的食物了，在生活中，米为我们的健康可以说是有很多的作用和好处，粮油配送商，当然米的种类也是有很多的，比如说黑米、小米大米等等，那么米的好处有哪些?男人频道常识就来告诉各位，不同种类的米，有哪些不同的好处。

     较滋补的是大米

   日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。